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宝宝补钙需要注意什么事项_深圳哪里有代代怀孕

文章来源:http://czdaiyun.net  发布日期:2019-05-01

  宝宝健康成长发育离不开正确的饮食摄入,只有做好日常正确的饮食摄入,并积极做好对应的护理措施,才能促进宝宝健康成长,具体怎样来进行宝宝补钙效果好呢,那就需要大家清楚宝宝补钙的基本常识,并注重做好对应的补钙安排,这样才能更好的促进宝宝身体健康发育。宝宝补钙需要注意什么事项,以下为大家详细介绍补钙期间所需要注意到的事项。

  宝宝补钙需要注意什么事项

  原则一 钙剂不要与主餐混吃

  如果在吃饭时服用钙制品,这是会影响钙的吸收,根据相关专家的研究分析得出,混在食物中的钙只能吸收20%。因为只要胃里面塞满太多东西,身体对钙的吸收效果就不太好。因此建议补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上,也不要跟奶混在一起。

  原则二 不要让钙遇见草酸

  因为草酸容易与钙元素结合,而且还会影响钙的吸收。而日常生活中,我们经常食用的菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

  原则三 维生素D和婴儿钙片分开吃

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  婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为“缺钙”。量太多了,又会产生维生素D中毒,引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片,同时补充鱼肝油等维生素AD制剂,只有这样才能让维生素D发挥它应有的的作用,促进钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。

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  原则四 过量补钙反而长不高

  凡事都要掌握好度,补钙也不例外。妈妈在给宝宝补钙的时候也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

  上述为大家介绍的是宝宝补钙需要注意什么事项,清楚宝宝补钙的基本常识,合理给宝宝进行补钙,这样便于促进宝宝健康成长发育。

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